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平成30年度の反省

 投稿者:会長  投稿日:2018年11月20日(火)19時37分23秒
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  横浜(05/13) 25:35(108)1:10:08(42) 39:59(97) 2:15:42(65/1049)
大阪(06/10) 25:32(51) 1:06:45(24) 43:50(51) 2:16:07(26/453)
蒲郡(06/24) 25:15(67) 1:07:46(47) 42:48(61) 2:19:51(47/549)
野尻(07/08) 22:44(43) 1:29:53(27) 49:24(27) 2:42:01(27/253)
富山(08/05) 26:38(91) 1:22:36(63) DNF DNF (/365)
村上(09/30) 12:50(66) 0:39:48(18) 25:14(85) 1:17:52(39/668)
宮崎(11/11) 26:06(37) 1:07:23(25) 42:00(43) 2:15:29(36/59)

横浜はエイジ2位、大阪はエイジ1位、蒲郡はエイジ2位、野尻湖はエイジ1位と、ここまでは順調にレースをこなしていましたが、富山でエイジ1位で走りながらもゴール手前7mのところで脱水で意識喪失、肩峰の骨を粉砕骨折し1か月間はほとんど練習ができず、この間に体重が2㎏増えてしまいました。2か月後の宮崎でも骨折の痛みは残っていましたが、そんな中でも全力を出し切り、結果こそ優勝を逃したものの、悪条件の下で満足いくレースができました。

今年はランニングフォームの改善に取り組み、フォアフット走法に変えましたが、結果が伴いませんでした。しかし、ナイキのズームフライに靴を変えてからは、ふくらはぎへの負担が減り、宮崎ではまずますの走りができました。来シーズンは40分を切ることを目指して、引き続きフォームの改良を進めるとともに、体重を落としてストライドを伸ばしたいと考えています。

スイムはこの数年間、変化がありませんが、肩の筋肉だけで腕を回していることに気が付いたので、広背筋を使うフォームに変えることによって、2分間の短縮に取り組みたいと考えています。

バイクは現状維持を目指します。
 
 
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